Диета на кофе

Диета на кофе

Диета на кофе – отличный вариант для любительниц этого бодрящего напитка, причем каждый может немного изменить ее в зависимости от желания и готовности ограничивать себя в пище.

Было доказано, что потребление кофеина в меру вполне полезно, а не наоборот, как считалось раньше. Выпив чашечку кофе с утра, вы сможете ускорить обмен веществ, притупить чувство голода и немного разогнать метаболизм. Полезные вещества, антиоксиданты, избавляют организм от вредных воздействий изнутри. Но все это действует, если вы употребляете лишь молотый кофе самого высокого качества.

  1. 1В течение всего дня вы употребляете только этот напиток.
  2. 2Сахар в диете на кофе полностью исключается.
  3. 3Последняя чашечка должна быть выпита не позднее, чем за 4 часа до сна.
  4. 4Пить что-то кроме кофе нежелательно, но, если станет совсем тяжело, можно добавить стакан минеральной воды.

Этот вариант диеты самый жесткий и подходит только самым стойким девушкам. Остальные могут по желанию дополнять дневной рацион свежими овощами и фруктами.

Так как диета на кофе очень тяжелая, соблюдать ее без вреда для организма лучше 3-4 дня. За это время можно избавиться от 2-3 лишних килограммов. Благодаря мочегонным свойствам кофе из организма выходит много жидкости, поэтому, если вы начнете заедать диету, то с легкостью вернете свои килограммы обратно. Не забывай, что правильное питание – ключ к красоте и здоровью.

Противопоказания

Споры о пользе или вреде кофе могут длиться бесконечно, но какими бы ни были плюсы, кофейная диета имеет достаточно противопоказаний:

  • Употребление кофе очень вредно для гипертоников и людей с болезнями сердца и сосудов;
  • Страдающим гастритом, язвой желудка или повышенной кислотностью также стоит быть очень осторожными;
  • Подросткам и пожилым людям следует воздержаться от жестких ограничений.
Тип статьи: