Кофе и красота

Кофе и красота

Любая представительница прекрасного пола желает стать еще прекраснее. Девушки и женщины соблюдают диеты и занимаются фитнесом, чтобы сохранить баланс между поступающей энергией и расходом калорий. А ведь, оказывается, кофе поддет помочь сохранить красивую фигуру и молодость кожи. Дело в том, что кофе практически не содержит калорий – в одной чаше натурального растворимого кофе (без сахара, разумеется) всего 2 килокалории, а в чашке свежемолотого кофе 5 килокалорий.

А еще кофе содержит кофеин, который оказывает стимулирующее действие на центральную нервную систему, снимает усталость, способствует концентрации внимания. А еще кофе ускоряет обмен веществ, тем самым сжигая жир.

Сейчас специалисты даже занимаются исследованиями кофеина, чтобы выяснить, какие еще действия он может оказывать на организм. На данный момент точно выяснено, что кофеин способен улучшать выносливость и физическую активность при различных видах нагрузки, будь она кратковременная или интенсивная. При этом, наиболее выраженный эффект был замечен во время длительной нагрузки.

А еще кофе помогает поддерживать баланс воды в организме. А, как известно, водный баланс крайне важен для сохранения красоты и молодости. А народе ходит множество мифов о том, что кофесодержащие напитки – это диуретики. Однако, на деле выяснилось, что эффект подобные напитки оказывают именно диуретический.

А еще кофе считается источником антиоксидантов, самые известные из которых – витамины С, Е, полифенолы и каротины. По данным медицинских исследований активные формы кислорода могут негативно повлиять на сердечно-сосудистую систему, вызвать рак, катаракту, способствовать возрастному угасанию организма. А антиоксиданты позволяют все это предотвратить.

Ну и, разумеется, кофе просто улучшает настроение и сближает людей.